Geplaatst op Geef een reactie

Kebab Spiesjes met Yoghurtsaus

TimFit gezond eten Kebab Spies
TimFit gezond eten Kebab Spies

Recept Kebab Spiesjes met yoghurtsaus!

Soms heb je van die uitgeroepen bijzondere dagen waarbij je even achter je oren moet krabben om je af te vragen hoe iemand erop is gekomen. 🤔 Vandaag is het namelijk Something on a stick day!
Natuurlijk kunnen wij lang gaan wikken en wegen over waarom iemand dit heeft bedacht maar we kunnen er natuurlijk ook gebruik van maken en een heerlijk gerechtje on a stick met jullie delen. Wij kiezen voor het laatste en delen graag dit heerlijke recept van Kebab spiesjes met lekkere yoghurtsaus!

Wat heb je nodig?

• 400 g rund tartaar
• 2 tenen knoflook, geperst
• ½ tl kaneel
• 1 tl komijn
• 10 g peterselie, fijngehakt
• Eventueel een klein beetje Peper en zout
• 8 sateprikkers
Ingredienten Yoghurtsaus
• 100 g Griekse yoghurt 0% vet
• 1 el verse kruiden (koriander, peterselie en munt), fijngehakt

TimFit gezond eten

Zo maak je het!

Bereiding kebabspiesjes:
Meng de tartaar met de kruiden en breng eventueel verder op smaak met wat peper en zout. Verdeel het gehakt in 8 porties. Knijp het tartaarmengsel rondom de satéprikkers, zodat er een langwerpig gehaktspiesje ontstaat. Grill de spiesjes in een grillpan of op de barbecue in circa 8 minuten rondom bruin en gaar.
Bereiding yoghurtsaus:
Meng de yoghurt met de verse kruiden en breng op smaak met peper en zout. Serveer de kebabspiesjes met de yoghurtsaus en een heerlijk zelfbereide frisse salade. Enjoy! 😋

Je eerste kilo’s kwijt met het TimFit Proefpakket

Ken jij TimFit nog niet? TimFit heeft handig proefpakket voor 5 dagen zodat jij de overheerlijke smaken kunt proeven in handige meeneem sachets!

Gegarandeerd resultaat na 5 dagen
👉 Probeer alle 5 smaken van TimFit
👉 Persoonlijke begeleiding door onze ervaren consulenten
👉 Vandaag besteld, morgen gratis bezorgd
👉 Bespaar geld op je ontbijt en lunch
👉 Zeer weinig suikers

Wij beloven je dat je het Resultaat al na 5 dagen op de weegschaal zélf kunt zien! Dit zal je motiveren om door te gaan tot dat je jouw streefgewicht bereikt hebt!

TimFIt proefpakket korting

Wil je nog meer kilo’s kwijt?

Bestel dan het populairste afslankpakket van TimFit en word ook één van de 150.000 TimFitters die succesvol zijn afgevallen!

Met het TimFit Totaalfit pakket zorg jij er voor dat je 35 dagen lang op een gezonde en verantwoorde manier afvalt. Gemiddeld vallen TimFitters in 4 weken 12% van hun lichaamsgewicht af in vet! Lijkt je het ook wat en ben je klaar voor verandering? Kies dan voor het DeluxeFit pakket en ervaar het resultaat op je eigen weegschaal!

Zo werkt TimFit

Met TimFit® val je effectief af door 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te nuttigen waarvan je twee maaltijden per dag (ontbijt en de lunch) door de unieke gezonde en uitgebalanceerde TimFit SX-5 maaltijden vervangt.

Door de unieke SX-5 mix en uitgekiende dosering van micro- en macronutriënten is TimFit de crème de la crème onder de uitgebalanceerde maaltijdvervangers. De TimFit voedzame maaltijden zijn eenvoudig en snel te bereiden en kunnen u geld besparen. Daarnaast vinden onze TimFit klanten ze ook nog eens heel erg lekker!

Eenvoudig te volgen en perfect te integreren in uw dagelijks leven.
Tijdens de avondmaaltijd bereid je jouw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Uw gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen.

Reviews TimFit

Afvallen met TimFit SX5

Wetenschappelijk Onderbouwd, Verantwoord en Lekker afvallen voor Man en Vrouw!

Bij TimFit willen we er alles aan doen om je te ondersteunen en te helpen met Afvallen, Stabiliseren en op Gewicht blijven. Op deze pagina vind je alle Afslankpakketten van TimFit. We hebben de pakketten zorgvoldig samengesteld om jouw streefgewicht te behalen. Een goede start is om te bepalen hoeveel dagen je wilt afvallen. Mocht je er zelf niet uitkomen, geen probleem, we staan altijd klaar om je te helpen! Klik op de chat knop linksonderin óf mail ons op coaching@timfit.com!

Waarom moet ik voor TimFit kiezen?

👉 97% van onze TimFitters raadt ons aan
👉 Samen Afvallen in een Besloten Facebook Community
👉 Onze smaken zijn nóg lekkerder geworden
👉 Wetenschappelijk Bewezen Afvallen
👉 Nu ook in Vegan samenstelling
👉 Unieke samenstelling

Ik wil TimFit Proeven / weten hoe het smaakt

Ik wil een Afslankpakket wat bij mij past

Chat met onze afslank consulenten via de knop linksonderin óf bekijk onze Afslankpakketten. Wij hebben voor elk streefgewicht een weg! Bekijk onze TimFit SX5 (vegan) pakketten óf vertel ons jouw streefgewicht; we geven je persoonlijk advies!

Het TimFit coaching team staat klaar om je te helpen met het bereiken van je streefgewicht! Je kunt een gesprek starten met je Coach via de volgende manieren. Contact met je coach is heel eenvoudig!

E-mail je coach – Stuur een e-mail naar coaching@timfit.com

Chat met je coach – Start een chat met je coach via de blauwe knop links onderaan de website.

Facebook Messenger – Ga naar facebook en start een gesprek via de Messenger!

Ik wil op korte termijn, veel afvallen

Het TimFit CompleetFit pakket zorgt er voor dat (ook) jij het meeste afvalt! Het is een volledig pakket voor 45 dagen afvallen! Vertel ons jouw afslankdoelen of streefgewicht en wij helpen jou erbij!

Samen Afvallen
In een besloten Facebook Groep
Join

Morgen Starten!
Voor 23:59 besteld, Morgen in huis

Afslankverhalen
Van echte TimFitters Bekijk Foto’s!
Bekijk

TimFit SX5 is een Wetenschappelijk Onderbouwde Afslankmethode!

Gegarandeerd Resultaat!

Wetenschappelijk Bewezen Afvallen

Effectief Afvallen

De vervanging van twee dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijd vervangend product (TimFit SX-5 ) draagt bij tot gewichtsverlies.

Blijf op gewicht

De vervanging van één dagelijkse maaltijd van een energiebeperkt dieet door een maaltijd vervangend product (TimFit SX-5) draagt bij tot het behoud van het gewicht na gewichtsverlies. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

✓ Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa
✓ Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten
✓ Chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
✓ Chroline draagt bij tot een normaal metabolisme van vet
✓ Chroline draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne

Goedgekeurd

TimFit SX-5 is genotificeerd (onder nummer NUT/AS 1850/1/2/4/8) door de federale overheidsdienst volksgezondheid, veiligheid van de voedselketen en leefmilieu.

Hoe werkt TimFit?

Met TimFit® valt u effectief af door 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te nuttigen waarvan u twee maaltijden per dag (ontbijt en de lunch) door de unieke gezonde en uitgebalanceerde TimFit SX-5 maaltijden vervangt.

Door de unieke SX-5 mix en uitgekiende dosering van micro- en macronutriënten is TimFit de crème de la crème onder de uitgebalanceerde maaltijdvervangers. De TimFit voedzame maaltijden zijn eenvoudig en snel te bereiden en kunnen u geld besparen. Daarnaast vinden onze TimFit klanten ze ook nog eens heel erg lekker!

Eenvoudig te volgen en perfect te integreren in uw dagelijks leven.
Tijdens de avondmaaltijd bereidt u uw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Uw gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen.

U kunt dus gewoon (met een kleine aanpassing) deelnemen aan de avondmaaltijd of met uw gezin uit eten gaan.

Wat zit er in TimFit?

5 Soorten Eiwitten! 26 gram per maaltijd: 2 keer zo hoog dan andere maaltijdvervangers! Ei albumine, Wei eiwit isolaat, Soja eiwit isolaat, Collageen hydrolisaat, Erwten Eiwit Isolaat! Een maaltijd(suiker)shake uit de supermarkt haalt haar energie voor het merendeel uit de “goedkope” koolhydraten (lees suiker). Bij TimFit SX-5 maaltijdvervanger wordt de energie i.p.v. uit de koolhydraten voor het grootste deel uit het dubbele portie proteïnen(=eiwitten) gehaald waardoor o.a. de stofwisseling gestimuleerd blijft. Uw lichaam gaat dus niet in de “spaarstand”.

Deze 4 unieke ingrediënten vindt je ook niet terug bij andere maaltijdvervangers: L-Choline, L-Carnitine, Chroom, Groene thee! Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa, Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten én tot een normaal metabolisme van macronutriënten. Daarnaast draagt Choline bij tot een normaal metabolisme & homocysteïne.

3 soorten vezels! 6,6 gram per maaltijd: dubbel zo veel én drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers! Inuline, Acaciagom, Fructo, ligosacchariden. Jouw lichaam heeft met het TimFit voedingspatroon niet kampen met tekorten doordat je lichaam voorziet van essentiële voedingsstoffen.

Het is namelijk van cruciaal belang dat je tijdens het afvallen alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt en dus geen schade aan uw lichaam toebrengt. Pleeg tijdens het afvallen dus geen roofbouw op uw lichaam en kies voor het uitgebalanceerde en uitgekiende voedingspatroon van TimFit.

Unieke Samenstelling! Uiteraard zijn aan de officiële TimFit maaltijdvervangers alle essentiële voedingsstoffen (macro, micro en essentiële nutriënten) toegevoegd waaronder 23 vitaminen en mineralen, linolzuur, koolhydraten en vetten. Er zijn namelijk ook genoeg eiwit/proteïne shakes verkrijgbaar die belangrijke vitaminen en mineralen of andere nutriënten missen (bijvoorbeeld het zeer essentiële mineraal kalium of linolzuur). Hierdoor zou je, zonder dat je het weet, mogelijk schade toebrengen aan uw lichaam.

Deze type eiwit/proteïne shakes worden vaak gebruikt om een maaltijd te vervangen terwijl deze uitsluitend dienen als toevoeging op uw dagelijkse eetpatroon.

Waarom kiezen voor TimFit?

TimFit is ontwikkeld als afslankformule en is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode. TimFit bevat in tegenstelling tot andere maaltijdvervangers zeer weinig suikers, heeft 2 keer zo veel eiwitten en drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers!

TimFit zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. Maar TimFit is bovenal Heel Erg Lekker! Wij onderscheiden ons door de vrijblijvende ondersteuning van onze afslankcoaches.

TimFit SX5 is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode! Gegarandeerd Resultaat! Klanten beoordelen TimFit met een 8,4. Veilig betalen, alle betaalmogelijkheden. Gratis bezorgd in Nederland en België. Voor 23:59 besteld, morgen in huis!

De ervaringen van andere TimFitters

De ervaringen van onze TimFitters kan je lezen op de Feedback Company. Wil je ook resultaten zien? Wordt dan lid van de besloten Facebookgroep genaamd TimFit Friends.

Gratis Recepten
Nu ook in Vegan!

Échte Coaching
Gratis & Vrijblijvend

Handige Sachets
Om mee te nemen

Samen Afvallen in een Besloten Facebook Groep

En dat helemaal Gratis!

Wat heb ik er aan?

TimFit Friends is een besloten community op Facebook waar mensen zoals jij Afslankervaringen, gerechten en tips delen. Want alleen afvallen kan soms erg lastig zijn. Bij de eerste de beste terugval heb je misschien niet de motivatie om door te gaan! Door elkaar te stimuleren tijdens het afvallen zorg je er voor dat je blijft volhouden!

👉 Vind je het moeilijk om van de lekkernijen af te blijven?
👉 Wil je toch een paar kilo afvallen, maar vind je het lastig om het alleen te doen?
👉 Heb je behoefte aan extra motivatie of een steuntje in je rug?
👉 Wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen
👉 Iedere dag heerlijke recepten en tips voor een nog beter afslankresultaat?

Wat kan je van TimFit Friends verwachten?

– Lekkere bereidingstips!
– Een plek om jouw vragen te stellen!
– Echte afslankervaringen!
– Afslankresultaten van anderen
– Extra motivatie voor jou!
– Afslank Inspiratie!

Wordt jij ook TimFit Friend?

Wat is de 'coaching' die ik krijg?

Het TimFit coaching team staat klaar om je te helpen met het bereiken van je streefgewicht! Je kunt een gesprek starten met je Coach via de volgende manieren. Contact met je coach is heel eenvoudig!

E-mail je coach – Stuur een e-mail naar coaching@timfit.com

Chat met je coach – Start een chat met je coach via de knop links onderaan de website.

Facebook Messenger – Ga naar facebook en start een gesprek via de Messenger!

Afslankresultaten van anderen

De ervaringen van onze TimFitters kan je lezen op de Feedback Company. Ook hebben we afslankverhalen (met foto’s) op onze site geplaatst. Wil je ook resultaten zien? Word dan lid van de besloten Facebookgroep genaamd TimFit Friends.

Ik weet niet waar ik moet starten

Dat snappen we heel goed! In de 15 jaar dat we al mensen begeleiden naar een gezond gewicht horen we dit denk ik wel het meest! Voor iedereen is de start natuurlijk anders. Vertel ons jouw streefgewicht in de chat of op Facebook en we helpen je met een persoonlijk afslankplan!

Wil je zeker weten of TimFit wat voor jou is? Begin dan met het proefpakket.

Hoe zorg ik dat ik het MEEST afval

Kies dan voor het CompleetFit pakket, inclusief 3 gratis afslanksupplementen voor het meeste resultaat! 90 afslankshakes voor 45 dagen afvallen! Gegarandeerd resultaat! Vertel ons jouw afslankdoelen of streefgewicht en wij helpen jou erbij!

Wil je nóg meer afvallen?

Chat met onze afslank consulenten via de knop linksonderin óf bekijk onze Afslankpakketten. Wij hebben voor elk streefgewicht een weg! Bekijk onze TimFit SX5 pakketten (ook in Vegan!) óf vertel ons jouw streefgewicht; we geven je persoonlijk advies!

Wanneer Ontvang ik mijn Bestelling?

Bestellingen geplaatst voor 23:59 uur op alle dagen, behalve zondag, worden doorgaans de volgende dag geleverd. Aan het eind van de dag ontvangt u een mail met daarin de track & trace gegevens. Houd ook uw spam folder in de gaten, daar kan de mail in terecht komen.

Kan ik producten retourneren?

Ongeopende producten kan je retourneren. Neem daarvoor contact op met de klantenservice, de chat of mail ons op info@timfit.com

Moet ik Verzendkosten Betalen?

Nee, wij betalen de verzendkosten voor je. Alleen wanneer het bestelbedrag onder de € 20,- is, dan vragen we een kleine vergoeding (€4,95) voor het verzenden.

Krijg ik korting als vaste klant?

Jazeker! Houd je e-mail in de gaten! Al onze vaste klanten krijgen een korting! Wil je als nieuwe klant óók korting? Wij hanteren een staffelkorting bij losse dozen TimFit. De Afslankpakketten zijn al inclusief korting!

TimFit nu ook verkrijgbaar als 100% Vegan

TimFit SX5 Vegan is uniek in Nederland en België. Een volledig vegan en volwaardige maaltijdvervanger op basis van de SX5 Afslankformule.

Eiwitten en vezels

TimFit SX5 Vegan zit boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels! Alles wat jouw lichaam nodig heeft!

Geplaatst op Geef een reactie

Kun je dik worden van te weinig eten?

Kun je dik worden van te weinig eten?

Nee, je kunt niet zwaarder worden als je minder en gezonder eet. Als je minder energie via eten en drinken binnenkrijgt dan je verbruikt, val je altijd af. Wel is het belangrijk om op een gezonde manier minder te gaan eten. Een gezond voedingspatroon is namelijk belangrijk om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Energiebalans tijdens en na het afvallen

Als je gewicht verliest, neemt ook je energiebehoefte wat af. Dat betekent: hoe minder zwaar, hoe minder energie je nodig hebt. Een groot lijf vraagt immers meer energie dan een minder groot lijf. Meer hierover kun je lezen bij de energiebalans. Verder zal je, om op gewicht te blijven, waarschijnlijk minder moeten eten dan je deed toen je (te) zwaar was. Ook als je minder eet dan je voorheen gewend was, kan dat dus toch nog teveel zijn om op je nieuwe gewicht te blijven. Dat komt omdat je nieuwe lijf simpelweg minder energie nodig heeft.

  • Ideale vetstofwisseling

    TimFit L-Carnitine

    29,95
    Toevoegen
  • Extra Sterke Formule

    Timfit Vetverbrander

    29,95
    Toevoegen

En bestaan zware botten?

Nee, zware botten bestaan niet. Overgewicht betekent dat je meer weegt voor je lengte dan goed is voor je gezondheid. Met het gewicht van je botten heeft dat niets te maken. Overgewicht is bij de meeste mensen vooral extra lichaamsvet. Het gewicht van botten verschilt niet veel tussen mensen, maar is wel afhankelijk van je lengte. Met je lengte wordt rekening gehouden bij de berekening van je Body Mass Index (BMI). De BMI-meter geeft een indicatie of je een gezond gewicht hebt of te zwaar/te licht bent.

Heb je vragen na aanleiding van dit Artikel, dan kan je deze stellen in onze besloten Facebookgroep.

TimFit is ontwikkeld als afslankformule en is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode. TimFit bevat in tegenstelling tot andere maaltijdvervangers zeer weinig suikers, heeft 2 keer zo veel eiwitten en drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers!

TimFit zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. Maar TimFit is bovenal Erg Lekker! Wij onderscheiden ons door de vrijblijvende ondersteuning van onze afslankcoaches.

Timfit heeft vijf verschillende smaken; Aardbei, Vanille, Banaan, Chocolade en Cappuccino. Ben je op zoek naar een compleet pakket om direct te beginnen met afvallen? Bekijk dan onze afslankpakketten.

Geplaatst op

Eiwitreep als maaltijdvervanger

Eiwitreep als maaltijdvervanger

Een eiwitreep is een hartstikke handig product. Het is voedzaam, compact en je kunt het makkelijk meenemen. Is de eiwitreep een waardige vervanger van een maaltijd of is het alleen een goede (post-workout) snack.

Waaruit bestaat een goede maaltijdvervanger?

Er zijn verschillende producten op de markt die je kunt gebruiken om een maaltijd te vervangen. Denk aan drinkontbijtjes of eiwitrepen.

Belangrijk bij een maaltijdvervanger is dat je niet kort na het eten van dit product weer honger krijgt. De meeste drinkontbijtjes zitten boordevol met suikers. Vloeibare producten zijn ook minder verzadigend dan vaste producten (bron).

Producten die rijk zijn aan eiwitten, geven juist een verzadigd gevoel (bron). Dit is handig als je na het eten van je ontbijtvervanger een paar uur wilt overbruggen tot je weer gaat eten.

  • 5 Repen

    Maaltijdreep Karamel

    12,45
    Toevoegen

Voedingswaarde eiwitreep

Wellicht denk je dat het dan wel snor zit als je een eiwitreep gaat eten. Helaas is dit niet altijd het geval. Ook veel eiwitrepen zitten boordevol met koolhydraten. Het is dus echt van belang dat je oplet welke eiwitreep je uitkiest als maaltijdvervanger.

Doordat je een maaltijd vervangt, mis je ook andere voedingsstoffen. Je krijgt weinig vitaminen en mineralen binnen en die moet je dus uit een andere bron halen. Van sommige vitaminen is de kans best groot dat je een tekort ontwikkeld, zoals bij vitamine D (bron). Tenzij je een maaltijdvervanger vindt waar vitaminen en mineralen aan toegevoegd zijn.

De eiwitreep als maaltijdvervanger

Niet iedere eiwitreep is van dezelfde kwaliteit en is dus even geschikt als maaltijdvervanger. Een van de weinige repen die een waardige maaltijdvervanger is, is de Timfit reep. Deze bevat eiwitten uit meerdere bronnen en toegevoegde vitaminen en mineralen.

Met een eiwitreep van topkwaliteit, zoals die van Timfit, krijg je voldoende voedingsstoffen binnen en heb je een goede maaltijdvervanger te pakken. Minstens zo belangrijk; de reep heeft een heerlijke smaak en heeft een lekkere crunch.

Heb je vragen na aanleiding van dit Artikel, dan kan je deze stellen in onze besloten Facebookgroep.

TimFit is ontwikkeld als afslankformule en is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode. TimFit bevat in tegenstelling tot andere maaltijdvervangers zeer weinig suikers, heeft 2 keer zo veel eiwitten en drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers!

TimFit zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. Maar TimFit is bovenal Erg Lekker! Wij onderscheiden ons door de vrijblijvende ondersteuning van onze afslankcoaches.

Timfit heeft vijf verschillende smaken; Aardbei, Vanille, Banaan, Chocolade en Cappuccino. Ben je op zoek naar een compleet pakket om direct te beginnen met afvallen? Bekijk dan onze afslankpakketten.

Geplaatst op Geef een reactie

Het belang van vezels

Het belang van vezels

Het voedingscentrum en allerlei experts op het gebied van voeding en dieet raden je aan om voldoende vezels te eten. Wat is het belang van vezels en hoeveel moet je ervan eten?

Wat zijn voedingsvezels?

Voedingsvezels zijn kleine deeltjes van de planten die niet verteerd worden in de darmen. Sommige soorten voedingsvezels zijn fermenteerbaar. Dit betekent dat ze kunnen gisten. Op deze manier dienen ze als voedsel voor de bacteriën in de darm (bron).

Andere voedingsvezels verteren niet in de darm. Deze spelen een belangrijke rol in het proces rondom de stoelgang. Bovendien zorgen deze vezels ervoor dat je je langer verzadigd voelt (bron). Deze vezels zorgen ervoor dat de koolhydraten in je voeding langzamer worden opgenomen door het lichaam.

  • Ideale vetstofwisseling

    TimFit L-Carnitine

    29,95
    Toevoegen
  • Extra Sterke Formule

    Timfit Vetverbrander

    29,95
    Toevoegen

Vezels en water

Het eten van voldoende vezels alleen is niet voldoende. Het is ook belangrijk dat je voldoende water drinkt, zodat je lichaam de vezels ook kan verwerken. Het is belangrijk dat je minimaal 2 liter water drinkt. Liefst zelfs iets meer, zeker als je ook nog vocht verliest door zweet of warmte.

Hoeveel voedingsvezels zijn belangrijk

De Maag-Lever-Darm Stichting geeft als aanbevelingen dat vrouwen 30 gram vezels moeten eten en mannen 40 gram. Sommige wetenschappers pleiten ervoor om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verder te verhogen, richting de 50 gram (bron).

Het is belangrijk dat je vezels uit meerdere bronnen inneemt, omdat verschillende soorten vezels verschillende functies hebben in het lichaam.

Voedingsvezels tijdens een dieet

Als je aan het afvallen bent, is het bijna onmogelijk om voldoende vezels binnen te krijgen. Het gevolg hiervan is dat je last kunt krijgen van verstoppingen.

Kies je voor een dieet op basis van maaltijdvervangers, kies dan een product dat verrijkt is met vezels zoals Timfit. Het liefst kies je dan nog een product met meerdere soorten vezels, zodat je de werking van je darmen optimaal stimuleert.

Heb je vragen na aanleiding van dit Artikel, dan kan je deze stellen in onze besloten Facebookgroep.

TimFit is ontwikkeld als afslankformule en is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode. TimFit bevat in tegenstelling tot andere maaltijdvervangers zeer weinig suikers, heeft 2 keer zo veel eiwitten en drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers!

TimFit zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. Maar TimFit is bovenal Erg Lekker! Wij onderscheiden ons door de vrijblijvende ondersteuning van onze afslankcoaches.

Timfit heeft vijf verschillende smaken; Aardbei, Vanille, Banaan, Chocolade en Cappuccino. Ben je op zoek naar een compleet pakket om direct te beginnen met afvallen? Bekijk dan onze afslankpakketten.

Geplaatst op Geef een reactie

Wat doet suiker met jouw verbranding?

Wat doet suiker met jouw verbranding

Wat doet suiker met jouw verbranding?

We weten allemaal dat te veel suiker eten niet goed is voor je stofwisseling. Maar waarom is het eten van suiker precies zo slecht? Wat doet suiker met jouw verbranding en met jouw lichaam?

Invloed van suiker op je lichaam

Er zijn verschillende redenen waarom suiker niet gezond is voor jouw lichaam. Een van de belangrijkste redenen is dat je meer gaat eten als je veel koolhydraatrijke producten eet (bron). Dit komt doordat je stofwisseling verandert.

  • Ideale vetstofwisseling

    TimFit L-Carnitine

    29,95
    Toevoegen
  • Extra Sterke Formule

    Timfit Vetverbrander

    29,95
    Toevoegen

Als je suiker eet, dan maakt je lichaam meer insuline aan. Insuline zorgt ervoor dat je lichaam stopt met het verbranden van vet. Je lichaam verbrandt dan de suikers in je bloed. Als deze suikers op zijn, dan vraagt je lichaam om meer suikers (bron). Het gevolg is dat je meer gaat eten.

Dit is niet het enige effect dat suiker heeft op de verbranding. Mensen die veel suikerrijke producten eten, bewegen ook minder (bron). Het kan zijn dat dit een gevolg van is van het feit dat de pieken in bloedsuikerwaarden en insuline veel energie kosten.

Er zijn nog veel meer redenen om wat minder suiker te eten. Het eten van suiker wordt in verband gebracht met allerlei ziekten en kwaaltjes. De belangrijkste zijn overgewicht en diabetes, beide een rechtstreeks gevolg van het feit dat je stofwisseling uit balans wordt gebracht.

Ook bij veel andere ziekten is er een bewijs dat het eten van suikers kan bijdragen. Zo is er bewijs dat suiker kan leiden tot het ontstaan van acne, depressies, huidveroudering en mogelijk zelfs kanker.

Minder suiker eten

Als je minder suiker wilt eten, is het een goede eerste stap om alle toegevoegde suikers uit je voedingspatroon te halen. Dit is vrij eenvoudig te doen door de etiketten in de supermarkt te lezen. Als je wilt afvallen, dan is het vaak een beter idee om voor een koolhydraatarm (en dus eiwitrijk) dieet te kiezen.

Heb je vragen na aanleiding van dit Artikel, dan kan je deze stellen in onze besloten Facebookgroep.

TimFit is ontwikkeld als afslankformule en is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode. TimFit bevat in tegenstelling tot andere maaltijdvervangers zeer weinig suikers, heeft 2 keer zo veel eiwitten en drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers!

TimFit zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. Maar TimFit is bovenal Erg Lekker! Wij onderscheiden ons door de vrijblijvende ondersteuning van onze afslankcoaches.

Timfit heeft vijf verschillende smaken; Aardbei, Vanille, Banaan, Chocolade en Cappuccino. Ben je op zoek naar een compleet pakket om direct te beginnen met afvallen? Bekijk dan onze afslankpakketten.