Dieetrichtlijnen TimFit – Recepten t.b.v. de avondmaaltijd
Afvallen is geen afzien met TimFit SX-5. Bij iedere bestelling zit gratis een uniek receptenboek met slanke maar lekkere recepten.
Dankzij de heldere richtlijnen van TimFit (waaronder de tussendoortjes en de toegestane groenten, fruit, vlees en vis) wordt afvallen heel eenvoudig!
Tijdens de avondmaaltijd bereidt je jouw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Je gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen. U kunt dus gewoon met een kleine aanpassing met uw gezin mee eten.
3-fase programma en dieetrichtlijnen.
TimFit SX-5 afslankprogramma omvat het drie fase programma, waarbij elke fase haar eigen eenvoudige dieetrichtlijn heeft en waarbij de avondmaaltijd eenvoudig te bereiden is geen ingewikkelde recepten dus. U weet precies aan de hand van onze dieetrichtlijnen wat u wel en niet mag eten.
Dieetrichtlijnen fase 1: TimFit Afslankfase
Effectief afvallen. De geraffineerde koolhydraten zijn verboden. Deze fase duurt zolang u uw streefgewicht heeft bereikt. De 1e fase mag u maximaal 8 weken volgen daarna moet u twee weken door naar fase 2. Om daarna weer naar fase 1 te mogen.
Dieetrichtlijnen fase 2: Timfit Stabilisatie fase
Langzaam weer wennen aan de koolhydraten. Deze fase duurt ± twee weken.
Richtlijnen fase 3: TimFit Blijf op Gewicht fase
Deze fase duurt uw hele leven waarbij gezond eten voorop staat en wij als ondersteuning een TimFit SX-5 maaltijdvervangende shake als ontbijt aanraden.
Recepten voor de avondmaaltijd tijdens TimFit SX-5 afslankprogramma.
Wij hebben, om u een indruk te geven, twee recepten voor de avondmaaltijd voor u geselecteerd.
N.B. De onderstaande recepten zijn bereid op basis van 100 gram mager vlees of vis samen met de aanbevolen groenten. Afhankelijk van uw gewicht mag u meer grammen vlees of vis (maximaal 200 gram) tot u nemen. Dit wordt bij de uitgebreide dieetrichtlijnen die u van ons ontvangt verder uitgelegd.
Biefstuk met gebakken tomaat
Ingrediënten:
• 100 gram biefstuk
• Gewone/cherry tomaten in plakjes
• Peper
• Zout
• Oregano
• Verse knoflook
• Knoflookpoeder
Bereidingswijze: Bak de biefstuk met peper en zout in een tefalpan. Voeg tomaten en knoflook toe.
Kip met broccoli uit de wok
Ingrediënten:
• 200 gram kipfilet
• Paprikapoeder
• Knoflookpoeder en knoflook in plakjes gesneden
• Zwarte peper
• 1 teen knoflook, in plakjes gesneden
• 1 spaanse peper, zonder naad in ringetjes gesneden
• 1 kleine prei, in ringen gesneden
• ½ rode paprika, in reepjes gesneden
• 300 gram broccoli, stengels en roosjes gescheiden, de stengels klein snijden
Bereiding: Verhit de wok en bak daarin de knoflook en de spaanse peper. Voeg de kip toe en bak deze rondom bruin. Voeg de prei, de paprika en de kleingesneden broccolistengels toe. Roer alles goed door elkaar en laat de groenten op laag vuur circa 10 minuten bakken. Voeg de broccoliroosjes toe, roer alles goed door elkaar en bak de roosjes nog 5-10 minuten, tot ze beetgaar zijn. Verdeel het gerecht over 2 voorverwarmde borden en serveer er apart een salade bij.