TimFit: Het ideale ontbijt

Iedereen weet het: ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Het TimFit SX5 kan u daarbij helpen. Na het avond eten van de voorgaande dag en een nachtrust van zo’n 9 uur zijn de energiereserves laag en zijn de meeste bouwstoffen verbruikt voor herstel van weefsels. Doordat u gedurende de nacht meer dan 1 liter vocht bent kwijt geraakt, dient ook uw vochtbalans zo snel mogelijk weer aangevuld te worden.

Kortom ontbijten is het belangrijkste eetmoment van de dag. Overslaan van het ontbijt of een eenzijdig ontbijt kan uw energie en stofwisseling de gehele dag flink verstoren. Om het beste uit uzelf te halen is een uitgebalanceerd ontbijt is van belang. Het geeft u uw energie terug en zet uw stofwisseling in werking. U bent beter in staat om te presteren. Ook zult u merken dat u minder snel naar zoete of hartige snacks grijpen zal.

Een uitgebalanceerd ontbijt bestaat uit complexe koolhydraten, eiwit, vitaminen en een beetje vet. Complexe koolhydraten laten de bloedsuikerspiegel langzaam stijgen, waardoor u langer een verzadigd gevoel heeft.

Traditioneel Europees ontbijt

In de ochtend veroorzaken enkelvoudige koolhydraten (suiker). Het eten van enkelvoudige koolhydraten in de ochtend zoals gesuikerde ontbijtgranen, witbrood, zoet beleg en zoete broodjes, geeft een korte stoot aan energie en stilt uw trek, maar het effect duurt slechts kort. Uw energieniveau zakt niet alleen pijlsnel, maar u mist ook alle andere voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om naar behoren te functioneren, zoals proteïne, vezels, vitaminen en mineralen. Als resultaat hiervan voelt u zich sneller moe, u verliest uw concentratie en u hebt voor lunchtijd weer trek, behoefte aan meer koolhydraten. Als u hieraan toegeeft wordt het een vicieuze cirkel.

Ontbijt overslaan

Als u geen trek heeft in de ochtend, of geen tijd heeft om uw ontbijt te nuttigen, probeert uw lichaam te putten uit haar reserves van voedingsstoffen en water om te kunnen functioneren, maar die zijn ’s nachts al uitgeput. Als u niets eet voelt u zich vaak moe, hongerig en krijgt u behoefte aan zoet voedsel zoals chocolade, koekjes of zoete koffie om meer energie te krijgen. Dit wordt op den duur ook een vicieuze cirkel, wat uw gewicht en welzijn aantast.

Wist u dat…

• Als u het ontbijt overslaat, uw eetpatroon gedurende de dag verstoord is?
• Als u het ontbijt overslaat, uw lichaam niet goed kan functioneren?
• Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat een goed ontbijt het beste om de dag mee te beginnen als u wilt afvallen en op gewicht wilt blijven?
• Een uitgebalanceerd ontbijt de spijsvertering op gang brengt en daardoor de stoelgang stimuleert?
• Uw lichaam 1 liter vocht gebruikt tijdens de nacht door transpireren en ademen?
• Als uw lichaam na een nacht slapen geen nieuwe energie binnenkrijgt, het automatisch overschakelt op een lagere verbranding?

Een uitgebalanceerd ontbijt

Een uitgebalanceerd ontbijt, zoals bij het TimFit SX5, voorziet het lichaam van alle vitale voedingsstoffen en energie. Hierdoor blijft de bloedsuikerspiegel binnen de normale waarden. Dit helpt gedurende de dag het verlangen naar koolhydraatrijke voeding te vermijden. Op deze manier blijft de eetlust onder controle en verdwijnen de hongeraanvallen voor enkelvoudige suikers (zoals snacks, koek, chocolade, gebak, frisdrank, etc).

Wat zit in een uitgebalanceerd ontbijt?

• Zorgt dat het lichaam essentiële voedingsstoffen geleverd krijgt;
• Daardoor krijgt het lichaam energie geleverd;
• Daarnaast krijgt het lichaam ook water geleverd en helpt het bij het onderhouden van normale bloedsuikerzwaarden

Wij adviseren u TimFit SX5 OntbijtShakes: Hét uitgebalanceerde ontbijt!

Als ontbijt eet u een heerlijk TimFit SX5 Shake (verkrijgbaar in 5 smaken) in plaats van een gewone maaltijd. De TimFit SX5 ontbijt shake voorziet het lichaam van nieuwe brandstof voor een energiek begin van de dag en van alle noodzakelijke voeding- en bouwstoffen voor het aanvullen van tekorten.