Recept Koolhydraatarme Soto Ajam

Ben jij echt een liefhebber van de indonesische keuken? Proef dan eens dit heerlijke gerecht van Koolhydraatarme Soto Ajam! (indonesische kippensoep)

Wat heb je nodig? (voor 2 liter)

 

Voor de bouillon:

• 1 tl kokosolie
• 1 kg kipdijfilet
• 2 tenen knoflook, gepeld en gehalveerd
• 50 gram gember, in grove stukken gesneden
• 3 stengels sereh (citroengras), elk in 3 stukken gesneden
• 5 djeruk purut blaadjes (te koop bij de toko)
• 5 daun salam blaadjes ( te koop bij de toko)

Overige ingrediënten

• 3 kemiri noten (te koop bij de toko)
• 2 uien, gesnipperd
• 2 tenen knoflook, fijngehakt
• 1 cm gember, fijngehakt
• 2 theelepel laos
• 1 theelepel kukurma
• 1 theelepel korianderpoeder
• 1 theelepel komijn
• 1 theelepel trassi (garnalenpasta)
• 4 hard gekookte eieren
• handje tauge
• handje gesneden spitskool
• bloemkoolrijst

Selamat makan! Eet smakelijk!

Zo maak je het:

1. Verhit een scheutje olie in een grote braadpan en bak de kip aan alle kanten aan. Doe wanneer de kip is aangebraden, water in de pan tot de kip helemaal onder staat. Doe de rest van de ingrediënten voor de bouillon erbij en breng aan de kook. Laat de bouillon vanaf het moment dat het water kookt een uurtje pruttelen.
2. Verhit een scheutje olie in een andere grote braadpan (of gebruik die waar de bouillon in zat, en giet die even over in een andere pan of kom). Bak de ui, knoflook, gember en laos en paar minuten in de olie tot de ui glazig is. Voeg de kukurma, koriander, komijn en trassi toe. Rasp de kemirinoten boven de pan en roer alles goed, tot de geuren vrijkomen, maar het (nog) niet aanbakt.
3. Kook de eieren hard en pel ze.
4. Giet de bouillon bij deze pan en laat het geheel 5-10 minuten koken. Pluk ondertussen het kippenvlees en doe dit in een bakje. Doe alle andere ingrediënten apart in bakjes en zet deze op tafel. Schep een eetlepel van de kip, groenten en een halve op diep bord en giet daarover de hete bouillon.

Verantwoord en Blijvend Afvallen met TimFit

TimFit is al meer dan 10 jaar een wetenschappelijk bewezen afslankprogramma voor mannen en vrouwen. Met inmiddels ruim 150.000 klanten in Nederland en België mogen we ons met recht een begrip in de Benelux noemen.

Wil jij afvallen en op gewicht blijven? Onze afslankconsulenten helpen je met het bereiken en behouden van jouw streefgewicht!

Waarom juist nu kiezen voor TimFit?
? 97% van onze TimFitters raadt ons aan op Feedback Company
? Samen Afvallen in een Besloten Facebook Community
? Onze smaken zijn nóg lekkerder geworden
? Wetenschappelijk Bewezen Afvallen
? Nu ook in Vegan samenstelling
? Unieke samenstelling

Je eerste kilo’s kwijt met het TimFit Proefpakket

Ken jij TimFit nog niet? TimFit heeft handig proefpakket voor 5 dagen zodat jij de overheerlijke smaken kunt proeven in handige meeneem sachets!

Gegarandeerd resultaat na 5 dagen
? Probeer alle 5 smaken van TimFit
? Persoonlijke begeleiding door onze ervaren consulenten
? Vandaag besteld, morgen gratis bezorgd
? Bespaar geld op je ontbijt en lunch
? Zeer weinig suikers

Wij beloven je dat je het Resultaat al na 5 dagen op de weegschaal zélf kunt zien! Dit zal je motiveren om door te gaan tot dat je jouw streefgewicht bereikt hebt!

Wil je nog meer kilo’s kwijt?

Bestel dan het populairste afslankpakket van TimFit en word ook één van de 150.000 TimFitters die succesvol zijn afgevallen!

Met het TimFit DeluxeFit pakket zorg jij er voor dat je 35 dagen lang op een gezonde en verantwoorde manier afvalt. Gemiddeld vallen TimFitters in 4 weken 12% van hun lichaamsgewicht af in vet! Lijkt je het ook wat en ben je klaar voor verandering? Kies dan voor het DeluxeFit pakket en ervaar het resultaat op je eigen weegschaal!

Zo werkt TimFit

Met TimFit® val je effectief af door 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te nuttigen waarvan je twee maaltijden per dag (ontbijt en de lunch) door de unieke gezonde en uitgebalanceerde TimFit SX-5 maaltijden vervangt.

Door de unieke SX-5 mix en uitgekiende dosering van micro- en macronutriënten is TimFit de crème de la crème onder de uitgebalanceerde maaltijdvervangers. De TimFit voedzame maaltijden zijn eenvoudig en snel te bereiden en kunnen u geld besparen. Daarnaast vinden onze TimFit klanten ze ook nog eens heel erg lekker!

Eenvoudig te volgen en perfect te integreren in uw dagelijks leven.
Tijdens de avondmaaltijd bereid je jouw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Uw gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen.