Heb jij wel eens horen zeggen… “Afvallen met maaltijdshakes? Ben je gek weet je wel hoe slecht dit is voor je gezondheid?” of deze “Van afvallen met maaltijdshakes ga je jojo-en en ben je binnen no time op je oude gewicht of zelfs meer! Waarom zou je daar ueberhaupt aan beginnen?”  Kortom Maaltijdshakes hebben door deze fabels onterecht een slecht imago gekregen….  Ja je hoort het goed fabels!  Hieronder vier Feiten en Fabels op een rij…

Fabel 1 Afvallen met maaltijdshakes is een crashdieet

Een goede maaltijdshake zit boordenvol vitamines, mineralen, vezels en eiwitten en bevat meer gezonde voedingstoffen dan in een bruine boterham. Ga je 3 maaltijden vervangen met een shake dan ga je inderdaad crashen net zoals je 3 maaltijden zou vervangen met alleen een bruine boterham. Daarom wordt er geadviseerd om niet meer dan 2 maaltijden te vervangen voor een shake en daarnaast 1 warme maaltijd te nuttigen met veel groente en een stukje mager vlees, vis, kip of vleesvervanger.  Het voordeel van een maaltijdshake is dat je op een makkelijke manier inzicht hebt in wat je binnenkrijgt want het heeft altijd dezelfde aantal calorieën en je weet dat je voldoende voedingstoffen binnenkrijgt.  Hierdoor kan je tijdelijk een calorietekort creeren en op  een verantwoorde manier gewicht verliezen in korte tijd. Als je dit in periodes van 8 weken doet met een stabilisatie pauze van 2 weken er tussen dan zal jij niet crashen en op gewicht blijven als je eenmaal een gezond normaal eetpatroon hebt opgebouwd. Wist je dat deze verantwoorde maaltijdshakes tegenwoordig ook vaak worden gebruikt door mensen die niet willen afvallen maar een makkelijke gezonde alternatief willen als ze veel onderweg zijn?

Fabel en Feit 4 Als ik drie maaltijden vervang val ik sneller af

Als je drie maaltijden vervangt voor een maaltijdshake kan je snel gewicht verliezen maar dat geld zeker niet voor iedereen. Met drie maaltijden te vervangen voor een maaltijdshake is je calorie intake maar 750 kcal. Dat is voor een gemiddelde volwassene die veel beweegt  te weinig om goed te kunnen fuctioneren. Wat gaat je lichaam dan doen? Juist, Je lichaam gaat alles wat het binnenkrijgt vast houden als reserve waardoor je weer gaat aankomen in gewicht. Ga je 2 maaltijden vervangen heb je in iedergeval controle over je kcal intake van je ontbijt en lunch waardoor je voldoende ruimte over hebt voor een gezond diner en tussendoortjes! Je zal hierdoor beter afvallen maar vooral blijvend afvallen. Het dieet is hierdoor ook beter vol te houden, stabiliseren wordt veel gemakkelijker en je went langzaam aan een gezond eetpatroon waardoor je eenmaal op gewicht en weer normaal eet het gezonde eetpatroon makkelijker vol kan houden.

Wil je nóg meer weten over dit onderwerp? Laat het ons weten via de chat! Wij vertellen je er graag meer over!

Kennismaken met het TimFit Proefpakket

Ken jij TimFit nog niet? TimFit heeft handig proefpakket voor 5 dagen zodat jij de overheerlijke smaken kunt proeven in handige meeneem sachets!

Gegarandeerd resultaat na 5 dagen
👉 Probeer alle 5 smaken van TimFit
👉 Persoonlijke begeleiding door onze ervaren consulenten
👉 Vandaag besteld, morgen gratis bezorgd
👉 Bespaar geld op je ontbijt en lunch
👉 Zeer weinig suikers

Wij beloven je dat je het Resultaat al na 5 dagen op de weegschaal zélf kunt zien! Dit zal je motiveren om door te gaan tot dat je jouw streefgewicht bereikt hebt!

Zo werkt TimFit

Met TimFit® val je effectief af door 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te nuttigen waarvan je twee maaltijden per dag (ontbijt en de lunch) door de unieke gezonde en uitgebalanceerde TimFit SX-5 maaltijden vervangt.

Door de unieke SX-5 mix en uitgekiende dosering van micro- en macronutriënten is TimFit de crème de la crème onder de uitgebalanceerde maaltijdvervangers. De TimFit voedzame maaltijden zijn eenvoudig en snel te bereiden en kunnen u geld besparen. Daarnaast vinden onze TimFit klanten ze ook nog eens heel erg lekker!

Eenvoudig te volgen en perfect te integreren in uw dagelijks leven.
Tijdens de avondmaaltijd bereid je jouw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Uw gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen.