Geplaatst op Geef een reactie

5 Tips voor een gezonde Ramadan

Gezond eten ramadan
Gezond eten ramadan

Gezond eten tijdens Ramadan!

De Ramadan is een maand waarin miljoenen moslims tussen zonsopgang en zonsondergang niet eten, drinken (zelfs geen slokje water), roken en zich onthouden van alles wat er tijdens de Ramadan leefregels gevraagd wordt. Het doel van de Ramadan is onder meer het versterken van het geloof en daarnaast staan de waarden van naastenliefde, verdraagzaamheid, vrijgevigheid en reinheid centraal. Na zonsondergang mag er gegeten worden wat de Iftarmaaltijd wordt genoemd. Maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende voedingstoffen binnenkrijgt en overdag minder trek krijgt… Wij geven je 5 tips!

5 Tips voor tijdens de Ramadan

  1. Drink een paar extra glazen water! Als je lange tijd niks drinkt, krijg je dorst. Op zomerse dagen zal dit extra moeilijk zijn omdat je hierbij ook nog eens vaak zweet en je dus extra vocht kwijt raakt. Drink in de periode dat je wel mag eten en drinken extra water om de dag goed door te komen. Drink daarnaast zo weinig mogelijk suikerhoudende dranken. Deze kunnen je trek juist doen toenemen.
  2. Eet vezelrijk voedsel om je trek te verzadigen en zo lang mogelijk uit te stellen! Vezels zorgen voor een langer vol gevoel na de maaltijd. Hierdoor krijg je minder snel trek.
  3. Neem voldoende eiwitten. Je lichaam heeft eiwitten nodig om lichaamscellen te vernieuwen maar geven je ook energie.
water TimFit Ramandan
timfit vetverbrander ervaringen

4. Eet niet te veel om buikpijn en gewichtstoename te voorkomen. Veel mensen eten tijdens de Iftar maaltijd te veel in 1 keer omdat je maar een paar uurtjes hebt voor zonsopgang vooral als de Ramadan in de zomer valt.  Je maag blijft echter net zo groot als anders en zal zich net zo snel vullen als overdag. Eet daarom wat vaker maar geen grotere porties. Veel traditionele gerechten en hapjes zijn ook vaak erg zoet of vet en dus erg calorierijk. Deze lekkernijen zullen goed vullen maar kunnen je trek overdag doen toenemen en daarnaast kun je hiervan ook aankomen in gewicht.

5. Eet rustig een neem kleine hapjes! Omdat je een lange tijd niks hebt gedronken of hebt gegeten kan het voorkomen dat je maag even weer op gang komen. Je zal dan sneller een vol gevoel hebben. Luister daarom goed naar wat je hersenen aangeven en niet wat je ogen ziet. Te veel eten of veel zoet en vettig eten kan resulteren in maagzuur en buikpijn. Eet daarom van een kleiner bord, kleine hapjes en kauw goed zodat het eten je niet te zwaar op je maag zal vallen.

Wat kan TimFit voor je doen tijdens de Ramadan?

TimFit SX5 Maaltijdshakes zit boordenvol eiwitten, Vezels, vitamine en mineralen. Alles wat je nodig hebt om al je tekorten aan te vullen in 1 maaltijd. Het is dus geen slecht idee om naast een heerlijke gekookte maaltijd ook een TimFit SX5 maaltijdshake te nemen zodat je zeker weet dat je alle voedingstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft die je vaak niet voldoende in de korte tijd dat je mag eten uit voeding kan halen.

Voldoende voor 10 dagen

Wil jij elke dag je voedingstoffen aanvullen met 1 maaltijdshake? Dat kan! 1 doos shakes bevat 10 sachets dus voldoende om 10 dagen je voedingstoffen aan te vullen. Ga jij voor de smaak Banaan, Cappuccino, Aardbei, Vanille of Chocolade of kies jij voor een proefpakket met alle smaken? Alles kan!

Ramadan Mubarak!

TimFit ramadan blog
TimFIt proefpakket korting

Voedingstoffen aanvullen met het TimFit Proefpakket

Ken jij TimFit nog niet? TimFit heeft handig proefpakket voor 5 dagen zodat jij de overheerlijke smaken kunt proeven in handige meeneem sachets!

Gegarandeerd resultaat na 5 dagen
👉 Probeer alle 5 smaken van TimFit
👉 Persoonlijke begeleiding door onze ervaren consulenten
👉 Vandaag besteld, morgen gratis bezorgd
👉 Bespaar geld op je ontbijt en lunch
👉 Zeer weinig suikers

Wij beloven je dat je het Resultaat al na 5 dagen op de weegschaal zélf kunt zien! Dit zal je motiveren om door te gaan tot dat je jouw streefgewicht bereikt hebt!

Zo werkt TimFit

Met TimFit® val je effectief af door 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te nuttigen waarvan je twee maaltijden per dag (ontbijt en de lunch) door de unieke gezonde en uitgebalanceerde TimFit SX-5 maaltijden vervangt.

Door de unieke SX-5 mix en uitgekiende dosering van micro- en macronutriënten is TimFit de crème de la crème onder de uitgebalanceerde maaltijdvervangers. De TimFit voedzame maaltijden zijn eenvoudig en snel te bereiden en kunnen u geld besparen. Daarnaast vinden onze TimFit klanten ze ook nog eens heel erg lekker!

Eenvoudig te volgen en perfect te integreren in uw dagelijks leven.
Tijdens de avondmaaltijd bereid je jouw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Uw gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen.

Reviews TimFit

Afvallen met TimFit SX5

Wetenschappelijk Onderbouwd, Verantwoord en Lekker afvallen voor Man en Vrouw!

Bij TimFit willen we er alles aan doen om je te ondersteunen en te helpen met Afvallen, Stabiliseren en op Gewicht blijven. Op deze pagina vind je alle Afslankpakketten van TimFit. We hebben de pakketten zorgvoldig samengesteld om jouw streefgewicht te behalen. Een goede start is om te bepalen hoeveel dagen je wilt afvallen. Mocht je er zelf niet uitkomen, geen probleem, we staan altijd klaar om je te helpen! Klik op de chat knop linksonderin óf mail ons op coaching@timfit.com!

Waarom moet ik voor TimFit kiezen?

👉 97% van onze TimFitters raadt ons aan
👉 Samen Afvallen in een Besloten Facebook Community
👉 Onze smaken zijn nóg lekkerder geworden
👉 Wetenschappelijk Bewezen Afvallen
👉 Nu ook in Vegan samenstelling
👉 Unieke samenstelling

Ik wil TimFit Proeven / weten hoe het smaakt

Ik wil een Afslankpakket wat bij mij past

Chat met onze afslank consulenten via de knop linksonderin óf bekijk onze Afslankpakketten. Wij hebben voor elk streefgewicht een weg! Bekijk onze TimFit SX5 (vegan) pakketten óf vertel ons jouw streefgewicht; we geven je persoonlijk advies!

Het TimFit coaching team staat klaar om je te helpen met het bereiken van je streefgewicht! Je kunt een gesprek starten met je Coach via de volgende manieren. Contact met je coach is heel eenvoudig!

E-mail je coach – Stuur een e-mail naar coaching@timfit.com

Chat met je coach – Start een chat met je coach via de blauwe knop links onderaan de website.

Facebook Messenger – Ga naar facebook en start een gesprek via de Messenger!

Ik wil op korte termijn, veel afvallen

Het TimFit GrandFit pakket zorgt er voor dat (ook) jij het meeste afvalt! Het is een volledig pakket voor 45 dagen afvallen! Vertel ons jouw afslankdoelen of streefgewicht en wij helpen jou erbij!

Samen Afvallen
In een besloten Facebook Groep
Join

Morgen Starten!
Vandaag besteld, Morgen in huis

97% Raad Ons Aan
Met een 8.7 Op de Feedback Company!
Bekijk

TimFit SX5 is een Wetenschappelijk Onderbouwde Afslankmethode!

Gegarandeerd Resultaat!

Wetenschappelijk Bewezen Afvallen

Effectief Afvallen

De vervanging van twee dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijd vervangend product (TimFit SX-5 ) draagt bij tot gewichtsverlies.

Blijf op gewicht

De vervanging van één dagelijkse maaltijd van een energiebeperkt dieet door een maaltijd vervangend product (TimFit SX-5) draagt bij tot het behoud van het gewicht na gewichtsverlies. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

✓ Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa
✓ Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten
✓ Chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
✓ Chroline draagt bij tot een normaal metabolisme van vet
✓ Chroline draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne

Goedgekeurd

TimFit SX-5 is genotificeerd (onder nummer NUT/AS 1850/1/2/4/8) door de federale overheidsdienst volksgezondheid, veiligheid van de voedselketen en leefmilieu.

Hoe werkt TimFit?

Met TimFit® valt u effectief af door 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te nuttigen waarvan u twee maaltijden per dag (ontbijt en de lunch) door de unieke gezonde en uitgebalanceerde TimFit SX-5 maaltijden vervangt.

Door de unieke SX-5 mix en uitgekiende dosering van micro- en macronutriënten is TimFit de crème de la crème onder de uitgebalanceerde maaltijdvervangers. De TimFit voedzame maaltijden zijn eenvoudig en snel te bereiden en kunnen u geld besparen. Daarnaast vinden onze TimFit klanten ze ook nog eens heel erg lekker!

Eenvoudig te volgen en perfect te integreren in uw dagelijks leven.
Tijdens de avondmaaltijd bereidt u uw eigen maaltijd met mager vlees of vis en groenten volgens onze smakelijke en eenvoudig te bereiden recepten die vetvrij en koolhydraatarm (brandstof uit aardappelen, brood, pasta etc. worden tijdelijk geweerd) zijn. Uw gezinsleven en sociale leven hoeven nu dus niet meer te lijden omdat u wilt afvallen.

U kunt dus gewoon (met een kleine aanpassing) deelnemen aan de avondmaaltijd of met uw gezin uit eten gaan.

Wat zit er in TimFit?

5 Soorten Eiwitten! 26 gram per maaltijd: 2 keer zo hoog dan andere maaltijdvervangers! Ei albumine, Wei eiwit isolaat, Soja eiwit isolaat, Collageen hydrolisaat, Erwten Eiwit Isolaat! Een maaltijd(suiker)shake uit de supermarkt haalt haar energie voor het merendeel uit de “goedkope” koolhydraten (lees suiker). Bij TimFit SX-5 maaltijdvervanger wordt de energie i.p.v. uit de koolhydraten voor het grootste deel uit het dubbele portie proteïnen(=eiwitten) gehaald waardoor o.a. de stofwisseling gestimuleerd blijft. Uw lichaam gaat dus niet in de “spaarstand”.

Deze 4 unieke ingrediënten vindt je ook niet terug bij andere maaltijdvervangers: L-Choline, L-Carnitine, Chroom, Groene thee! Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa, Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten én tot een normaal metabolisme van macronutriënten. Daarnaast draagt Choline bij tot een normaal metabolisme & homocysteïne.

3 soorten vezels! 6,6 gram per maaltijd: dubbel zo veel én drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers! Inuline, Acaciagom, Fructo, ligosacchariden. Jouw lichaam heeft met het TimFit voedingspatroon niet kampen met tekorten doordat je lichaam voorziet van essentiële voedingsstoffen.

Het is namelijk van cruciaal belang dat je tijdens het afvallen alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt en dus geen schade aan uw lichaam toebrengt. Pleeg tijdens het afvallen dus geen roofbouw op uw lichaam en kies voor het uitgebalanceerde en uitgekiende voedingspatroon van TimFit.

Unieke Samenstelling! Uiteraard zijn aan de officiële TimFit maaltijdvervangers alle essentiële voedingsstoffen (macro, micro en essentiële nutriënten) toegevoegd waaronder 23 vitaminen en mineralen, linolzuur, koolhydraten en vetten. Er zijn namelijk ook genoeg eiwit/proteïne shakes verkrijgbaar die belangrijke vitaminen en mineralen of andere nutriënten missen (bijvoorbeeld het zeer essentiële mineraal kalium of linolzuur). Hierdoor zou je, zonder dat je het weet, mogelijk schade toebrengen aan uw lichaam.

Deze type eiwit/proteïne shakes worden vaak gebruikt om een maaltijd te vervangen terwijl deze uitsluitend dienen als toevoeging op uw dagelijkse eetpatroon.

Waarom kiezen voor TimFit?

TimFit is ontwikkeld als afslankformule en is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode. TimFit bevat in tegenstelling tot andere maaltijdvervangers zeer weinig suikers, heeft 2 keer zo veel eiwitten en drie keer zo veel vezels dan andere maaltijdvervangers!

TimFit zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers. Maar TimFit is bovenal Heel Erg Lekker! Wij onderscheiden ons door de vrijblijvende ondersteuning van onze afslankcoaches.

TimFit SX5 is een wetenschappelijk onderbouwde afslankmethode! Gegarandeerd Resultaat! Klanten beoordelen TimFit met een 8,4. Veilig betalen, alle betaalmogelijkheden. Gratis bezorgd in Nederland en België. Voor 23:59 besteld, morgen in huis!

De ervaringen van andere TimFitters

De ervaringen van onze TimFitters kan je lezen op de Feedback Company. Wil je ook resultaten zien? Wordt dan lid van de besloten Facebookgroep genaamd TimFit Friends.

Gratis Recepten
Nu ook in Vegan!

Échte Coaching
Gratis & Vrijblijvend

Handige Sachets
Om mee te nemen

Samen Afvallen in een Besloten Facebook Groep

En dat helemaal Gratis!

Wat heb ik er aan?

TimFit Friends is een besloten community op Facebook waar mensen zoals jij Afslankervaringen, gerechten en tips delen. Want alleen afvallen kan soms erg lastig zijn. Bij de eerste de beste terugval heb je misschien niet de motivatie om door te gaan! Door elkaar te stimuleren tijdens het afvallen zorg je er voor dat je blijft volhouden!

👉 Vind je het moeilijk om van de lekkernijen af te blijven?
👉 Wil je toch een paar kilo afvallen, maar vind je het lastig om het alleen te doen?
👉 Heb je behoefte aan extra motivatie of een steuntje in je rug?
👉 Wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen
👉 Iedere dag heerlijke recepten en tips voor een nog beter afslankresultaat?

Wat kan je van TimFit Friends verwachten?

– Lekkere bereidingstips!
– Een plek om jouw vragen te stellen!
– Echte afslankervaringen!
– Afslankresultaten van anderen
– Extra motivatie voor jou!
– Afslank Inspiratie!

Wordt jij ook TimFit Friend?

Wat is de 'coaching' die ik krijg?

Het TimFit coaching team staat klaar om je te helpen met het bereiken van je streefgewicht! Je kunt een gesprek starten met je Coach via de volgende manieren. Contact met je coach is heel eenvoudig!

E-mail je coach – Stuur een e-mail naar coaching@timfit.com

Chat met je coach – Start een chat met je coach via de knop links onderaan de website.

Facebook Messenger – Ga naar facebook en start een gesprek via de Messenger!

Afslankresultaten van anderen

De ervaringen van onze TimFitters kan je lezen op de Feedback Company. Wil je ook resultaten zien? Word dan lid van de besloten Facebookgroep genaamd TimFit Friends.

Ik weet niet waar ik moet starten

Dat snappen we heel goed! In de 15 jaar dat we al mensen begeleiden naar een gezond gewicht horen we dit denk ik wel het meest! Voor iedereen is de start natuurlijk anders. Vertel ons jouw streefgewicht in de chat of op Facebook en we helpen je met een persoonlijk afslankplan!

Wil je zeker weten of TimFit wat voor jou is? Begin dan met het proefpakket.

Hoe zorg ik dat ik het MEEST afval

Het TimFit GrandFit pakket zorgt er voor dat (ook) jij het meeste afvalt! Het is een volledig pakket voor 45 dagen afvallen! Vertel ons jouw afslankdoelen of streefgewicht en wij helpen jou erbij!

Wil je nóg meer afvallen?

Chat met onze afslank consulenten via de knop linksonderin óf bekijk onze Afslankpakketten. Wij hebben voor elk streefgewicht een weg! Bekijk onze TimFit SX5 pakketten (ook in Vegan!) óf vertel ons jouw streefgewicht; we geven je persoonlijk advies!

Wanneer Ontvang ik mijn Bestelling?

Bestellingen geplaatst voor 23:59 uur op alle dagen, behalve zondag, worden doorgaans de volgende dag geleverd. Aan het eind van de dag ontvangt u een mail met daarin de track & trace gegevens. Houd ook uw spam folder in de gaten, daar kan de mail in terecht komen.

Kan ik producten retourneren?

Ongeopende producten kan je retourneren. Neem daarvoor contact op met de klantenservice, de chat of mail ons op info@timfit.com

Moet ik Verzendkosten Betalen?

Nee, wij betalen de verzendkosten voor je. Alleen wanneer het bestelbedrag onder de € 20,- is, dan vragen we een kleine vergoeding (€4,95) voor het verzenden.

Krijg ik korting als vaste klant?

Jazeker! Houd je e-mail in de gaten! Al onze vaste klanten krijgen een korting! Wil je als nieuwe klant óók korting? Wij hanteren een staffelkorting bij losse dozen TimFit. De Afslankpakketten zijn al inclusief korting!

TimFit nu ook verkrijgbaar als 100% Vegan

TimFit SX5 Vegan is uniek in Nederland en België. Een volledig vegan en volwaardige maaltijdvervanger op basis van de SX5 Afslankformule.

Eiwitten en vezels

TimFit SX5 Vegan zit boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels! Alles wat jouw lichaam nodig heeft!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.