Afvallen met maaltijdshakes is een gemakkelijke methode voor veel mensen om snel gewicht te verliezen. Vandaar dat er ook talloze bedrijven inspringen op deze behoefte en producten op de markt brengen die beloven dat je op een snelle, eenvoudige manier binnen hele korte tijd vele kilo’s kwijt kunt raken. Maar kun je ook daadwerkelijk snel [...]

Tips voor een koolhydraatarme BBQ We houden allemaal van lekker barbecueën op een warme dag. Goed nieuws, want ook als je op een koolhydraatarm dieet bent is  koolhydraatarm barbecueën helemaal zo moeilijk nog niet! Je moet alleen even weten waar je op moet letten en wat je moet aanpassen. Met deze 9 tips kan ook [...]

Timfit Friends recepten Ben je nog geen lid van onze facebookgroep TimFit Friends? Dan wordt het tijd dat je daar toch eens lid van gaat worden! Wekelijks delen onze TimFit friends de heerlijkste recepten zoals van Laurence. Met dit heerlijke recept van Gember Limonade kom jij de komende warme dagen wel door! Wat heb je [...]

Trots op Mirjam! Uiteraard zijn wij trots zijn op al onze TimFitters maar af en toe springt er wel eens eentje bovenuit die wij echt even moeten benoemen. Dit keer willen wij Mirjam in de schijnwerpers zetten! Mirjam is kort voor haar zwangerschap maar liefst 15 kg kwijt geraakt in korte tijd! Toen werd ze [...]

Heb jij al een Afslankmaatje? Als je hebt voorgenomen dat je wilt gaan afvallen dan zal je zien dat het volgen van een dieet niet altijd even gemakkelijk is. Bijna altijd ben jij de enigste thuis die een dieet volgt en terwijl de anderen lekker los kunnen gaan op alle lekkere dingen en geen grammetje [...]

Recept (Vegan) Koolhydraatarme Burrito Bowl Als je Koolhydraatarm eet kan je wel eens inspiratieloos raken en geen idee hebben wat je vanavond weer eens op tafel zal zetten. Maar goed nieuws wij delen elke week een heerlijk recept met jullie. Deze week staat dit heerlijke recept ook vast bij jullie op het menu! Wat heb [...]

Recept Koolhydraatarme Soto Ajam Ben jij echt een liefhebber van de indonesische keuken? Proef dan eens dit heerlijke gerecht van Koolhydraatarme Soto Ajam! (indonesische kippensoep) Wat heb je nodig? (voor 2 liter)   Voor de bouillon: 1 tl kokosolie 1 kg kipdijfilet 2 tenen knoflook, gepeld en gehalveerd 50 gram gember, in grove stukken gesneden 3 [...]

Hoe krijg ik mijn figuur weer terug Je lichaam is een geweldige uitvinding.. Het kan de grootste geschenken op de wereld zetten.  Tijdens de kraamweken is het laatste waar jij je druk om maakt je lichaam want je bent veel te druk met je wondertje en je rol als kersverse moeder. Maar na een tijdje [...]

Recept Witte Aspergesoep Asperges zijn zeer smaakvol en je kunt ze op allerlei manieren bereiden. Ook voor je gezondheid en afvallen is de asperge een hele goede keuze. Asperges bevorderen namelijk de spijsvertering, stofwisseling en vetverbranding. Een bijkomend voordeel is dat asperges het lichaam ontgiften. Daarom deze week een heerlijk recept van een Witte Aspergesoep [...]

Feiten en Fabels over afvallen tijdens de overgang Vrouwen van boven de 50 krijgen vaak grappen naar hun hoofd geslingerd over de menopauze. "Krijg je het warm van mij? bij een opvlieger"of "Wauw, je lijkt wel zwanger met dat buikje" Niet gemeen bedoelt maar deze periode is voor veel vrouwen allesbehalve grappig. Hoewel de meeste [...]

Recept Strawberry Vanilla Shake Soms wil je net even iets anders en dat kan! Wat dacht je van een heerlijke Strawberry Vanilla Shake!  Een voedzame TimFit shake met een heerlijke twist dat klinkt toch super goed? Wat heb je nodig? 5-8 aardbeien (diepvries) 🍓 zakje 60 gram TimFit SX-5 Vanille (regular of vegan) 100 ml [...]

Herken jij dat? Naar voedsel grijpen in stressvolle situaties, na teleurstellingen, uit verveling, uit verdriet, eenzaamheid of juist uit geluk? Voor veel mensen een herkenbaar probleem en vooral voor mensen die juist graag willen afvallen. Je eet niet omdat je honger hebt maar omdat eten je op dat moment blij maakt en omdat je na [...]